第11章 我跟你说，李易就是个大色狼！
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导致含胸驼背，需要多锻炼把背打开，固定下来！”
“你太丰满，需要锻炼胸肌，以支撑你的……这至少得d+吧？”
“好羡慕啊！”
“反正你跟着我练就好，保证把你打造成女神。
” 顾曼曼带范文思健身，可不像带李易那样拼命造。
循序渐进。
不会过度锻炼，导致肌肉酸痛。
而且李易和范文思锻炼目的是不同的。
顾曼曼带李易健身，依旧以增肌为主； 带范文思健身，则是以塑形为主。
所谓增肌，就是通过锻炼，不断破坏肌肉，然后通过补充蛋白质、以及休息，让撕裂的肌肉不断修复，不断增强！ 当然需要使劲锻炼，撕裂肌肉！ 顾曼曼没有故意针对李易的意思。
嗯~最多就一点点！ 其实增肌锻炼，也可以循序渐进的来。
一上来就往死里练，第二天肌肉不痛死就怪了。
可惜……李易今天腿痛到下不了床。
上厕所、走路都痛！ 没有来健身房，自然没看到腿精顾曼曼，和范文思完美的身材。
…… 休息了一天，李易起床还是感觉腿痛。
只不过，好了很多。
最少不会说走路都非常痛。
早上吃了早餐，李易背了一个包，带着电脑和衣服，骑着自行车去健身房。
走员工通道进入百通广场，乘坐电梯直达6楼健身房。
直接去更衣室换衣服。
路上，李易看到穿着紧身运动服的顾曼曼。
以及穿着运动服的范文思！ 范文思的运动服还是比较宽松的t恤。
里面也是运动背心。
有固定塑形的作用！ 毕竟身材好，健身的时候不固定好肯定不行。
会……乱蹦跶！ “腿精早~” “思思早！” 李易大方看球。
和两人打了个招呼。
“你还真来了？看来恢复能力很强嘛！” 顾曼曼看到李易略显意外。
她以为李易今天不会来的。
前天那样练腿，一天时间是恢复不过来的。
李易就是不来，她也不奇怪。
没想到，他今天还真就来了？ 看来是个能坚持，有恒心的家伙，恢复能力也比较好。
” 顾曼曼带范文思健身，可不像带李易那样拼命造。
循序渐进。
不会过度锻炼，导致肌肉酸痛。
而且李易和范文思锻炼目的是不同的。
顾曼曼带李易健身，依旧以增肌为主； 带范文思健身，则是以塑形为主。
所谓增肌，就是通过锻炼，不断破坏肌肉，然后通过补充蛋白质、以及休息，让撕裂的肌肉不断修复，不断增强！ 当然需要使劲锻炼，撕裂肌肉！ 顾曼曼没有故意针对李易的意思。
嗯~最多就一点点！ 其实增肌锻炼，也可以循序渐进的来。
一上来就往死里练，第二天肌肉不痛死就怪了。
可惜……李易今天腿痛到下不了床。
上厕所、走路都痛！ 没有来健身房，自然没看到腿精顾曼曼，和范文思完美的身材。
…… 休息了一天，李易起床还是感觉腿痛。
只不过，好了很多。
最少不会说走路都非常痛。
早上吃了早餐，李易背了一个包，带着电脑和衣服，骑着自行车去健身房。
走员工通道进入百通广场，乘坐电梯直达6楼健身房。
直接去更衣室换衣服。
路上，李易看到穿着紧身运动服的顾曼曼。
以及穿着运动服的范文思！ 范文思的运动服还是比较宽松的t恤。
里面也是运动背心。
有固定塑形的作用！ 毕竟身材好，健身的时候不固定好肯定不行。
会……乱蹦跶！ “腿精早~” “思思早！” 李易大方看球。
和两人打了个招呼。
“你还真来了？看来恢复能力很强嘛！” 顾曼曼看到李易略显意外。
她以为李易今天不会来的。
前天那样练腿，一天时间是恢复不过来的。
李易就是不来，她也不奇怪。
没想到，他今天还真就来了？ 看来是个能坚持，有恒心的家伙，恢复能力也比较好。