第96章
关灯
小
中
大
立。
正念老师让队友记住这种“胜利者的站姿”，并督促队友在日常生活中多使用此类姿势，也可以在上场前使用，给自己增强心力。
两个人站了十分钟，开始进入冥想状态。
他们需要在脑海中想象比赛的场景，通过这种场景再现的方式给大脑热身，让大脑快速活跃起来进入状态。
在赛前紧张的时刻，运动员可以通过一次正念冥想，清空杂念，释放焦虑，重回专注回最佳比赛状态。
紧接着，合作的运动员互相喊鼓励的话。
“来吧，你能行！” “你最棒！” “感受小腹的扩张、收缩。
” “别忘了呼吸！” 两人相互喊了半天，宋鹿喊得脸红扑扑。
小包师弟盯着宋鹿红得像苹果的脸，忍不住叉着腰哈哈笑起来。
宋鹿也跟着他笑。
身边的队员受他们感染，全都笑成一团。
“咔嚓”一声，宋鹿敏锐地察觉到相机的快门声，一转头，看到信息员的镜头正对准她和小包师弟。
小包师弟顺着她的目光也发觉了镜头，急忙凑到宋鹿身边，对着镜头咧开嘴比了个剪刀手。
相机闪光灯闪了好几下。
信息员放下相机，对两人比了个“OK”的手势。
早上的登榜仪式上，赞助商代表已经宣布赞助了一批全新的射击夹克和鞋子。
所以第一节技能训练课前，队员们领到了全新的射击装备。
每个人都掩饰不住脸上的兴奋。
他们总算不用穿师兄师姐们穿剩下的旧装备，那些夹克不止手肘和腰部都磨损了，还一阵阵散发积攒了十几年的汗味和油味。
新衣服就不一样了，只有清新的皮革香。
今天的行程扑扑满，只来得及上一节技能训练课，体能课更是被直接略过，为了呼应红色教育主题，教练们直接将年轻的运动员塞进大巴士，踏上事后被信息员称为“红途”的学习参观之旅。
两个信息员扛着长枪大炮摄影设备，和运动员一起参观了申港市城市展览中心。
朝气蓬勃的运动员围着党旗团旗拍集体照，之后散开来参观展馆。
宋鹿正仰头看展厅的宣传板，突然听到小包师弟喊他：“师姐，你快来。
你看这是什么？” 宋鹿循声而望，看到小包师弟身体下压，一只手臂高高扬起来，正在招呼她过去。
她走过去，两人肩并肩看一个敞开式的小展台。
展台上是品字形陈设的金银铜三块奖牌白色的缎带下挂着精致的铁饼，铁饼上是胜利女神尼姬头顶五环图案。
是上届东京奥运会的金银铜奖牌！ 小包师弟和宋鹿都被这三枚奖牌迷倒了，头越来越低，恨不得额头顶着奖牌看，两个人的头渐渐撞到一起，互相用脑袋挤对方。
像看到肉的两只豺狼。
宋鹿脸红红地侧过来，问：“你说，这是真的还是仿的？” 小包师弟一口咬定：“肯定仿的啊。
谁赢
正念老师让队友记住这种“胜利者的站姿”，并督促队友在日常生活中多使用此类姿势，也可以在上场前使用，给自己增强心力。
两个人站了十分钟，开始进入冥想状态。
他们需要在脑海中想象比赛的场景，通过这种场景再现的方式给大脑热身，让大脑快速活跃起来进入状态。
在赛前紧张的时刻，运动员可以通过一次正念冥想，清空杂念，释放焦虑，重回专注回最佳比赛状态。
紧接着，合作的运动员互相喊鼓励的话。
“来吧，你能行！” “你最棒！” “感受小腹的扩张、收缩。
” “别忘了呼吸！” 两人相互喊了半天，宋鹿喊得脸红扑扑。
小包师弟盯着宋鹿红得像苹果的脸，忍不住叉着腰哈哈笑起来。
宋鹿也跟着他笑。
身边的队员受他们感染，全都笑成一团。
“咔嚓”一声，宋鹿敏锐地察觉到相机的快门声，一转头，看到信息员的镜头正对准她和小包师弟。
小包师弟顺着她的目光也发觉了镜头，急忙凑到宋鹿身边，对着镜头咧开嘴比了个剪刀手。
相机闪光灯闪了好几下。
信息员放下相机，对两人比了个“OK”的手势。
早上的登榜仪式上，赞助商代表已经宣布赞助了一批全新的射击夹克和鞋子。
所以第一节技能训练课前，队员们领到了全新的射击装备。
每个人都掩饰不住脸上的兴奋。
他们总算不用穿师兄师姐们穿剩下的旧装备，那些夹克不止手肘和腰部都磨损了，还一阵阵散发积攒了十几年的汗味和油味。
新衣服就不一样了，只有清新的皮革香。
今天的行程扑扑满，只来得及上一节技能训练课，体能课更是被直接略过，为了呼应红色教育主题，教练们直接将年轻的运动员塞进大巴士，踏上事后被信息员称为“红途”的学习参观之旅。
两个信息员扛着长枪大炮摄影设备，和运动员一起参观了申港市城市展览中心。
朝气蓬勃的运动员围着党旗团旗拍集体照，之后散开来参观展馆。
宋鹿正仰头看展厅的宣传板，突然听到小包师弟喊他：“师姐，你快来。
你看这是什么？” 宋鹿循声而望，看到小包师弟身体下压，一只手臂高高扬起来，正在招呼她过去。
她走过去，两人肩并肩看一个敞开式的小展台。
展台上是品字形陈设的金银铜三块奖牌白色的缎带下挂着精致的铁饼，铁饼上是胜利女神尼姬头顶五环图案。
是上届东京奥运会的金银铜奖牌！ 小包师弟和宋鹿都被这三枚奖牌迷倒了，头越来越低，恨不得额头顶着奖牌看，两个人的头渐渐撞到一起，互相用脑袋挤对方。
像看到肉的两只豺狼。
宋鹿脸红红地侧过来，问：“你说，这是真的还是仿的？” 小包师弟一口咬定：“肯定仿的啊。
谁赢